陈默安经典语录

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• 如果心里还有期待，那就勇敢地承认那份期盼，因为你承认了、说出口了，等于是给自己一个机会，很多事情的确不能重来，即使许多人离你远走，但你还是可以成为倾听自己心愿，并尽力弥补自己的那个人。很多伤痛你不想提，有人问起，你淡淡地说句：“忘了。”这样简短的两个字，别人看来云淡风轻，只有你知道那其中杂糅了多少挣扎与徘徊。

• 你想哭，却没有理由哭，因为你心知肚明，被狠狠伤害的是另一个人，而现在你的痛苦完全是咎由自取。原来，人不只放不下伤痛的心事，也会放不下自己曾带给别人伤痛的事实。

• 当你面对一件事，可能会有开心、悲伤、犹豫、愤怒等情绪，而恐惧也是你加诸于事件的一种情绪。只不过恐惧总是游移在空气中，无孔不入地侵入心底、灵魂深处，甚至是脑中的认知，让你整个人宛如被恐惧活埋，却找不到逃生出口。

• 心事是你心底的风，有时刮得你胆寒，非得找寻温度来取暖；心事是你灵魂深处的暗流，偶尔冲垮心中的坚固堤防，让你崩溃痛哭；心事也是你生命旅途中的石头，一不小心就被它绊倒，摔得皮开肉绽。在生活中，充斥着每个人的发言、谈笑、怒骂、喃喃，然而，在你心深处，那些深埋的心事其实也喧哗吵嚷着，它们有话要说，需要你的倾听，也需要你的抚慰。

• 在这个世界上，每个人都有脆弱的模样，也都有过不去的时候，包括你。就算你再乐观坚强，也不能讨好所有人，既然如此，倒不如对自己诚实一点，正视自己的放不下。坚强是一件好事，但真正的坚强，是确实地跨越了障碍，而不是在面对障碍时绕道而行；真正的坚强是能够正视心中的魔鬼，而不是对它视而不见。当你有一天真的跨越了、放下了，再回想这一切时，原来，愿意承认自己过不去，就是你最珍贵的勇敢。

• 而是你彻底地了解，心中的记忆卡里有许多文件夹，无论多快乐多美好的回忆，它的归宿就是名为“过去”的文件夹。当你偶尔怀念偶尔想起时，还是能够自由地从文件夹里，调阅那些令你想起就会微笑的回忆，但是那些过去的旧档案再也不会盘踞你的心。

• 然而，如果一段情感那么容易放下，似乎也没有努力抓紧它的必要。假如不曾感觉到放不下的熬煎，也许你永远不会意识到自己的力量其实比想象中微弱，不能控制一切都按照你的蓝图实现。当你终于认识到，这世界上有这么多心情是难以放下的时候，你就会明白，在很多时候，不是只要你愿意，就能够轻易地提起某些事情。

• 人总是在应该示弱的时候自吹自擂，掩饰心中的不安；却往往在最需要坚强起来的时刻，不肯承诺自己一定爬得起来，仿佛只要先小看自己，就能为自己的萎靡找到最好的借口。大部分的伤害都没有想象中的天崩地裂，即使被抛弃、被背叛、被遗忘、被羞辱，你觉得痛到肝胆俱裂，好像身体里的血正在不停地往外流，然而讽刺的是，就算你那么痛苦、那么绝望，甚至想放弃生命，但你在睡去之后仍会清醒、会肚子饿、会口渴、会想上厕所。

• 一旦你明白了心中的怪物特质为何，并且承认自己并不完美，有时也抱着罪恶的念头，你就能以更宽容的态度看待其他人，以及发生在生活里的事件。或许，心中的怪物不可能消失，可是只要愿意去发现他，令你抗拒的事物就会变少，而你对自己的认识却更真切，并且与这个世界相处得更加融洽。

• 想要识破心事的障眼法，就必须从另一个角度旁观它。那个旁观的眼神，并不是冷眼看着一切，而是带着理解与宽容的温柔。不是为了责怪自己，也不是为了强迫自己立刻丢掉所有情绪，而是为了更了解你心中伤痛的症结是什么。

• 人的成长是一段锥心的疼痛。自己是自己的朋友，自己是自己的敌人。一个人拥有一整个宇宙的快乐，一个人守着一整片星空的孤单。每个人的心里，都有一块别人无法轻易踏入的禁区，深埋着难以言说的秘密。有时你心中的禁区无预警地翻涌起来，一口一口地啮咬你的五脏六腑，那些秘密烧得你焦灼不堪，你想诉说，却无从说起，也没人可听。

• 没有一个人会从伤害别人之中得到真正的快乐，被背叛带来的伤口，不是靠着后来背叛别人就能获得救赎。而就算你抢先一步伤害别人，事实上也像是在伤害当初的自己。即使你不再只是个受害者，但是类似情节不断上演，宛如看不见尽头的无间地狱，而你在一次又一次的轮回中惩罚自己。

• 每个人都知道覆水难收的道理，可是往往每个人都会徒劳地为那已经洒落的在地的水不停哭泣、追悔，直到那摊水渍都已蒸发，你的心中却始终有一洼死水，让你跨不过去。其实，并非事情过不去，而是你不愿让它过去。也许过去有太多伤痛缠绕，让你迟迟无法摆脱，你越想逃离就被绑得越紧，事实上，你不是想逃离刺伤你的事件，你最想逃离的是那个痛苦的自己，但越是这样想，你就越像当初受伤的自己。

• 只要心里对某件事有执念，就像拿着放大镜，那件事情就会被无限放大，在你心中不断膨胀。那些你舍不得放下的美丽回忆，也在你的执着下变形放大，让你心中的记忆卡容不下其他新档案，只能任由过去一点一滴地蚕食剩余的空间。

• 你不是在等候谁的回头，只是等候制约松绑的那一天。等候永远是一种看不见尽头的坚持，你不知道什么时候想放弃，也可能在不知不觉间放弃。你的等候很安静，没有打扰到其他人，没有打扰这座城市，有时候你觉得自己不是在等候他，而是在等候心上的印记淡去，等候他对你再也起不了任何的制约作用。

• 即使我们身处的世界并非乱世，然而每个人都有属于自己的地狱。其实，没有人有义务将你从地狱拉出，也没有人有义务向你坦承他心中的地狱是什么光景。你不说，是因为太痛；别人没说，不代表他没有痛过。

• 在生命中总有很多事情让人想逃，可是就算逃到天涯海角，你还是困在自己心底的某个角落。有时候你想找个人依靠，也许一时半刻能够减缓你的孤寂，可是更多时候，那份依靠竟像一道隐形栅栏，绊住你前进的脚步。随着岁月消逝，你掉了两颗智齿，长出了皱纹，眼神变得沉稳，但心中始终怀抱着未解的心事。

• 所以原本就是属于你的疗伤本能，也变得遥不可及，甚至成为一种可遇不可求的恩赐。你不愿意让自己爬起来，才能永远扮演一个无辜的受害者，永远都有一个加害者，为你的人生负责。但是，只有你能承担自己的人生，加诸在他人身上就是负担。

• 很多事情，你觉得自己永远也无法放下；也有很多事情，你觉得自己早已了无挂碍，但是就在你心中堤防被箭射中的那刻，你才知道，原来自己背负了这么多不曾真正忘却的过去。然而，那些过去毕竟已然风化，你早已在不经意间松开了紧握的双手。

• 在情绪来袭的时候，当然可以感觉悲伤、无助，也可以流泪哭泣，可是在那个当下，不再让自己只是一味地浸淫在强烈的情绪里，而是让一部分的自己抽离，好好看清楚自己有多么忧伤，看清楚自己为了什么事情如此忧伤。

• 即使身体活在这个当下，但你的心始终深陷在过去，脚步想要往前走，眼神却注视着逝去的过往，整个灵魂被撕扯得四分五裂，是不见血的凌迟。事实上，面对过去的方式，不是只有无情删除或牢牢紧握。放下，是一种折中的方式，你仍然可以保有回忆，但还是能够张开双手迎接更多可能。放下，不是要你将心中的旧档案丢到垃圾桶，从此消失得一干二净。

• 其实，当一个人放不下一件事时，往往自己心知肚明那一点也不值得，却还是将它搁在心上凌迟自己，没有人能够论断是非，因为滋味多痛多伤，只有他能体会。就算你跟他再要好、再亲密，终究也不能体会他有多伤心，你能做的就是体谅。无论是美梦或噩梦，天堂或地狱，它们都已经过去，只有你，曾经做过美梦与噩梦、曾经待过天堂与地狱的你，才是最重要的存在，只有你真实地留在这个世界上。可是你常常忘了现在的自己，忘了最重要的自己。

• 在这个世界上，每个人都是孤独的存在，每个人都有了解他人的渴望，也渴望被他人了解，好让自己不再感觉是孤零零地生活在世界上。但是很多人往往太急躁，等不及建立足够的信赖，就侵门踏户地想直闯入他人的内心，刺探未知的秘密。

• 每个人都知道覆水难收的道理，可是往往每个人都会徒劳地为那已经洒落的在地的水不停哭泣、追悔，直到那摊水渍都已蒸发，你的心中却始终有一洼死水，让你跨不过去。其实，并非事情过不去，而是你不愿让它过去。

• 一个人只能做自己的梦，当你的梦想需要依赖另一个人的配合才能完成，这个梦想从来就不是你能担在肩上的。即使你明知这个梦想不是单靠你一人的努力就可以达成，你还是将它视为生命的全部，仿佛因为这些梦想，你的生命才有了意义。

• 有时候那股悲伤甚至找不出原因，明知流再多泪也只是徒劳，但还是无法止住不停涌出的泪水。往往你看到好朋友为了一个烂人黯然神伤，因为心疼他，所以你气急败坏，不停苦劝，说这样真不值得；或者你会像个老师，不停地告诉他要放下、要释怀……但是你一心想拉他逃出情绪的低谷，却忘了当自己在深渊里的时候，最需要的不是一条让你攀爬逃离的绳索，而是一个温暖的陪伴。

• 提到伤痛的过去，许多人会劝你放下，可是被伤害的是你，岂能说放就放？况且，如果有一段记忆、一个人是可以这么容易就放下的，好像也间接地承认那不是一段真的刻骨铭心的美好回忆，那不是一个你值得去爱、去信任的人。将发生过的事情看得云淡风轻，对你来说不是洒脱，而是承认了这些难堪的事实，并且否定了当初那么认真的自己。

• 这世界上的每一个人都是读者，却也都是自己生命戏剧的主角，在看别人的故事时，总觉得越曲折离奇才引人入胜，但在面对自己的人生时，却希望平顺安稳就好。可是命运往往不如你意，他让你揣测不到下一秒会遇见什么人，也预料不到此时此刻最信任的人，会在两天后冰冷地背叛你。

• 也许你也很想重拾笑容，给自己一个新的开始，但总是力不从心，越是挣扎地想挣脱，却越动弹不得。其实，并不是因为那次伤害挡住你，而是心中的怨恨与不甘像一条不朽的铁链，紧紧地困住你的心。

• 当不舍与悲伤的情绪笼罩着你，你在其中泪流满襟，感觉自己心碎欲死，虽然痛苦得无法自拔，却好像从另一方面证明了过去那段情感的价值。

• 先自欺，才能欺人。你骗过了自己，才能骗过其他人。你说服自己一切没事，别人才会相信你真的没事。那个看似洒脱自在的模样，是一个面具，为了掩饰自己的脆弱，你选择戴上它，用另一种模样过生活，面对别人，面对世界。你渐渐觉得，戴上那副面具的日子，似乎对大家都好，别人不用花心力关心你，你也不用费心思让自己好过。到后来，就连面对自己时，你也不愿意脱下那副面具。

• 没有一个日子是白活的，不是一定得开开心心、顺风顺水才叫没有白活。在逝去的日子里，即使曾经踟蹰不定，曾经恐惧不安，你仍在每一个呼吸吐纳之间继续生命，有喜怒哀乐，有爱恨嗔痴，尽全力地悲伤，尽全力地欢笑，也尽全力地挣扎。

• 直到有一天，你心中的抽屉终于不堪负荷，就会一鼓作气地爆发，或是造成损坏。那些你以为只要压抑就没事了的过去，全数翻涌而上，几乎让你灭顶。到那时你才明白，原本压抑是为了善待别人，却成了对自己最残忍的虐待。

• 害怕被遗弃，所以先遗弃别人；害怕被背叛，所以先背叛别人；害怕失望，所以先让所有人绝望。如果不是曾被遗弃、背叛、失望，如果不是因为那带来永志难忘的痛楚，你不会这么小心翼翼地提醒自己不要重蹈覆辙。那份害怕，隐含着至今都无法放下的纠结心情。

• 生命不是一场拼胜负的竞赛，没有胜负、没有输赢，它从来都不是结果论。生命是一个“抵达”的过程，过去的每一步，每一个过错，每一个黯然神伤的瞬间，也许都曾让你陷落低谷，但它们终究化成一层层阶梯，让你一步步抵达现在与未来。

• 失恋原来是一件这么不伟大的事情，这世界的一切都没有改变它们运作的方式，就算昨天独自在房间喝醉又哭又吐闹到凌晨四点，还是得打九点半的上班卡。只有你知道有什么悄悄地不一样了，只有你知道的秘密。

• 伤害你的人，可能永远不会知道你有多痛，漫无边际的辛酸只有你一人承受，也正是因为如此，你更要咬着牙拼命将自己从深渊中救出来。虽然治愈自己的过程很痛苦，甚至比当初受伤时还要痛上千万倍，但反过来想，对你来说，既然都已能独自熬过如此难受的时刻，过去的阴影又怎么还有能耐牵绊你。

• 回不去，也无法离开那段破碎的恋情；提不起也放不下的，是永远不能兑现的梦想。那些最初的美梦是你的一切，你的心脏为它跳动，却也因为你对梦想的深信不疑，所以失恋不仅仅是失去一场恋情，那伤害已不只是单纯的一个伤口，而是整个世界的崩塌。

• 也许过去有太多伤痛缠绕，让你迟迟无法摆脱，你越想逃离就被绑得越紧，事实上，你不是想逃离刺伤你的事件，你最想逃离的是那个痛苦的自己，但越是这样想，你就越像当初受伤的自己。

• 也许你自认够坚强，所以不需放下，更不用试着原谅，放任那些前尘往事分分秒秒压在心上，占据你的心灵。但假如你不愿意放下，即使事情已经过去，心事却一天一天地滋长，像无限延伸的影子，逐渐掐紧你的灵魂，这时候，一旦“逢魔时刻”出现，创伤反扑的痛，远远超乎想象。

• 很多时候，人跟人之间远比你想象的残忍，而更难想象的是，有时候你竟然也成为残忍的一方，无情地伤害了另一个人。在那个当下，你对那个人的眼泪无动于衷，甚至还有可能觉得那是理所当然。但事过境迁以后，回想过去，不明白自己当初怎么会用那么决绝的方式，对待一个曾经百分之百信任的人。

• 那种背弃自己一切的念头，从来都不是真正的自由。所有绊住你的心事，不是为了毁灭你而生，它们是一道道启示，提示了你人生必经的困顿；它们也是一条条线索，使你循线描绘自己最真实的样子。每一次撕裂你心的痛楚，每一道无力遮掩的伤疤，每一个难以诉说的秘密，交织成你的命运，专属于你独一无二的命运。

• 你选择接受过去的伤疤，将它们温柔地纳入你的生命，磨平了那些曾割裂你心的棱角与尖刺，那份温柔将是你生命中最强大的力量，保护着你的每一步都走得稳妥平安。过去的种种，让你抵达现在的所在之处，而过去的你，也让你进化成现在这个更好的你。

• 面对命运，你可以颓丧沮丧，可以逃避，也可以坦然接受它给你的种种失望却不至于绝望，你可以选择任何一种态度，这就是你的自由。只不过，就算抱着头逃避，那些心事仍旧依附着你，如影随形。

• 爱情让人迷醉，也让人心碎。恋爱的时候，空气中仿佛弥漫着一个个梦幻泡泡，每个泡泡都映出一幅美丽蓝图；可是当对方离你而去，那些泡泡顷刻间破灭，而你的心也随之碎裂。其实，你放不下的不是爱情，也不是那个人，而是你因为他勾勒出来的未来与梦想。当你爱上一个人，他象是你的天，你的心情随着他的阴晴摆荡；他也象是你的地，让你的脚步踩得踏实。与其说他是你的恋人，倒不如说他就是你的世界。因为有他，世界有了光；因为有他，你拥有了世界。

• 或许，遗忘，真的是最美也最不可得的救赎，但是如果没有那些赤脚走过的伤痛，你也不会知道，自己其实是一个非常勇敢的人。所谓的“从头来过”，并不是强求遗忘所有过去，而是能够将过去安顿在属于它们的角落，让你的灵魂能够重获自由，而这才是你对自己最珍贵的救赎

• 其实，那些你最抗拒的，往往代表了你最真实的个人特质。所以当你特别抗拒厌恶骄傲的人时，很有可能你真正的特质就是骄傲的，只是你的理性告诉你，骄傲使人厌恶，你就选择隐藏自己的骄傲，在人前表现出和善可亲的模样。你只是藉由投射，逃避内心最真实的自己。

• 想要克服恐惧的唯一方式，就是让自己触碰真实。恐惧从来不是为了恐吓你才存在，当你正视它的时候，它会映照出你的样子，坚定得超乎你的想象。

• 如果有人总是习惯和你一起玩乐欢笑，也许那只表示你是个好玩伴；但如果有一个朋友在你面前崩溃痛哭，那就代表他愿意让你认识真正的他。让人看见自己的放不下，需要勇气；明白别人的放不下，需要体谅。这个忙碌的社会总是催促着人的脚步，要成功、要快乐，时代有时如此残酷，竟然不允许人有脆弱的权利与时间，于是每个人都笑得很开怀，却都不知道彼此的笑只是为了掩盖心里的哭声。

• 每个人心里都有一道伤，那曾是天塌下来的地方。就像世界上的每个人，总是害怕被看穿，却也渴望被了解；害怕别人戳破结痂的伤口，却也希望有人能触碰心中最温柔的那个角落。而那股复杂的情绪，也埋藏在属于你的梦十夜之中，等着你自己前去叩问，拾起钥匙，看见那个绮丽纠结的世界。

• 其实，当一个人放不下一件事时，往往自己心知肚明那一点也不值得，却还是将它搁在心上凌迟自己，没有人能够论断是非，因为滋味多痛多伤，只有他能体会。就算你跟他再要好、再亲密，终究也不能体会他有多伤心，你能做的就是体谅。

• 没有人喜欢深陷在痛楚中，却有很多人难以拒绝痛楚的诱惑。因为痛楚让你感觉到自己真正地存在，痛楚是一种刺激，激发出你心底最深层的憎恨与悲伤，你像是要毁天灭地那样地哭、那样地愤怒，过去你竟然从未这么深刻地存在过，整个世界仿佛绕着你癫狂的情绪打转，整个世界只有你。

• 可能还要过很久很久的时间，才能等到伤口愈合的那一天，但是，你可以在无意间瞥见心里的暗影时，不再选择逃避，而是诚恳温柔地跟另一个自己面对面，告诉他，事情早已过去，苦难也早已过去。

• 往昔的前尘往事，想起了会笑，不是因为完全不痛了、过去了，更多的是无可奈何。后来你才知道，人在无可奈何的时候，唯一能做的就是笑。那抹笑，外人看来以为你已经释怀，但只有你知道蕴含了多少千回百转的思绪。

• 一旦爱与信任崩塌，恨意与不甘会成为一种支柱，撑住你岌岌可危的生命，保护你不至于魂飞魄散。但长时间下来，你的灵魂却迅速地腐朽，只有禁锢它的铁链始终不朽。

• 当你受伤的时候，旁人会同情你，为你受这么重的伤感到心疼，对你来说，那份心疼好像也是一种爱，他们越同情你，你就越像个小孩，想要确认那些人有多在乎你。于是你选择压抑疗伤的本能，只为确信自己的伤口依旧那么憷目惊心，那么令人同情。你使自己的周遭笼罩着灰暗的气氛，像一碰就碎的陶瓷娃娃，再也禁不起第二次的伤害。

• 你之所以会无法放掉过去，是因为不肯承认自己无力控制那些事情。于是你一只手紧按着伤口，拼命地想抹去受创的记忆；另一只手则想从过去幸福的时光中捞取不复见的残渣。只不过那一切都是徒劳。因为徒劳，所以你只会越来越绝望，忘记你唯一能做的，就是过好当下的每一刻。

• 去感受自己有多么伤心，去触碰从不示人的伤口，去看那个你一直不敢再见的人，去听你心底的哀号，去说早已下葬在你体内的秘密，去温柔地抚慰受伤的自己，并且对自己说：“那不是你的错。”那从来都不是你的错。并不是因为你有错，才活该受伤。这个世界何其残忍，处处是擦伤，一个眼神，一个无心之过，一句未说完的话，都可能造成难以愈合的伤害。

• 当你不再执着某个打不开的死结，而是接受它，带着它继续生活，继续往前走，偶尔失控、偶尔宣泄，就等于让你的心历经春风、夏雨、秋霜与冬雪，心事看似一直没有放下，却慢慢地变老，甚至先你一步，自然而然地在冬天中凋零死去。那残破枯萎的心事落在你心的某处角落，轻飘飘的，的确真实存在过，却再也不能蒙住你的双眼，阻止你看见春天的繁花盛景。

• 因为信任需要长久的累积，瓦解却只需要一瞬间。就算事情已经过去，就算有心重建信任、有心唤回爱，但是你的心情却始终停留在受伤的那一刻，困惑、愤怒、怨恨、不甘心……让你没办法迈步向前。

• 如果有人总是习惯和你一起玩乐欢笑，也许那只表示你是个好玩伴；但如果有一个朋友在你面前崩溃痛哭，那就代表他愿意让你认识真正的他。让人看见自己的放不下，需要勇气；明白别人的放不下，需要体谅。

• 一旦你有天对于总是背负着过去的包袱感到厌烦，你就会勇敢地让自己穿越那些伤痛，从极致的孤绝里生出新的希望，虽然难熬，却是你蜕变的前奏，而那也是只有你能够享有的生命片刻。

• 也许，在这个世界上，没有人有资格劝你宽恕、要你原谅，因为那种难以言喻的痛，从来就没有人能够替你分担，也没有人可以体会。可是也正因为这样，你才更要放下过去。毕竟那份绝望冰冷的痛苦只有你独自承受，你放下了，不是姑息伤害你的人，而是给自己一个机会，重新开启信任与爱的可能。

• 跨越心事从来就不是一件简单的事情，你只能打开灵魂的每一处，遭逢真正的痛苦，在经过痛苦的过程中，咬着牙睁开眼睛去看、打开耳朵去听、开口去说，那每一个让你哀恸逾恒的时刻。在那分分秒秒的痛楚中，你终于看见所有事情的来龙去脉，看见自己体内竟然有这么多盘根错节的往事纠缠，看见生命原来如此广阔如此深沉地包覆了这么多的忧愁。

• 如果生命像一场戏剧，不可预料违逆的命运就是编剧，在你出生那刻就为你谱写了各种情节，但导演是你，你经历的每一个人、每一件事情要穿上什么衣服，掌控权在你手上。

• 别人遗弃你，是你无法更改事实的伤害；你遗弃自己，却是一种最残酷的罪恶。想要成为自己，就必须承认自己的放不下，并且接受自己的脆弱。一件往事要被看见、接受了之后，才有可能放下。假如你身后明明背负着过去的遗骸，却从不承认肩上的重量，又怎么有机会卸下那个重担？其实，就算承认自己过不去会显得脆弱，也不是什么应该感到羞耻或罪恶的事情，因为那都是你最真实的一面。

• 也许原谅自己之后，你才能明白，生命即使会带来很多擦伤、痛苦，却也都只是一段过程，一段引领你抵达现在的路程。而现在的你是最重要的，不需要被过去牵绊，才能看见当下在眼前的风景。假如你强迫自己遗忘不堪的回忆，或是假装已经放下了，那只是在骗自己罢了。朋友可以为你擦去眼泪、逗你发笑，但是能让你释放心底伤痛的人，只有你自己。也许过去总有许多让人留恋之处，然而它们并不会因为你的不放手，而有任何的改变，相反的，它们还会绊住你往前的脚步。假如你一直舍不得放下过去，又怎么空出双手来捧住最珍贵的当下？

• 有人曾问佛，为什么很难原谅别人？很难放下过去的伤害？佛曰：“它们是你拥有的全部，你不断拨弄着你的旧伤，以便它们在你的记忆中保持新鲜，你从不想让它们被疗愈。”你相信吗？疼痛是会上瘾的。从它在你的眉心劈下那一刀之后，转身离去之前，你自己已经将那把利刃捡起，架在心上。

• 生命是一道有尽头的阶梯，漫长且短暂，没有人知道自己未来将往哪里去，因为过去的每个经历、每个抉择都左右着你的方向，让你走向属于你的终点。天长地久有时尽，而生命又是一个有限的存在，那个还无法预料的尽头，不是对生命绑手绑脚的限制，它让生命不致沦为虚无空幻，它让你没有任何一个白活的日子。

• 即使每个人，包括你自己，都知道要放下，可是你的存在意义已经完全崩溃，根本没有东西握在手中，到底要怎么放下？就算拼了命地哭泣，也没有办法发泄，因为感觉仿佛天塌了、地崩了、风停了、花也谢了，世界停止了。抬头仰望只是一片黑，脚下的深渊没有尽头，你的灵魂东飘西荡，找不到依归。

• 也许心事真的是这世界上最高明的魔术师，它很可能瞒骗你一辈子，让你终其一生都活在不明所以的困顿中。即使如此，世界上唯一能破解它的人也只有你，一旦你破解之后，隐藏在其中的寓意将是你不可多得的生命经验。

• 免不了的，你会开始勾勒未来、勾勒梦想，你会幻想以后你们有一个温馨的小窝，吃过饭后两人一起聊聊天，假日午后沿着河堤手牵手散步，夕阳的余晖温暖地洒在你们身上；甚至会想到未来有两个可爱的孩子，叫你们爸爸妈妈。这些梦想看似平凡，却也最沉重；看似能轻易拥有，实则总是从指缝间溜走。

• 很多时候，你最难以面对的，往往就是你最在乎的，因为寄托了最大的渴望，所以最怕它不如你所想。如果不是曾经被伤害，人永远不会懂得如何保护自己。可是人很习惯用逃避的方式保护自己，看起来很冷漠绝情，其实是不敢再被伤害第二次。

• 总在流泪心碎之后，不断从往日时光的余温中索取安慰，在某些时刻伤口的确得到了抚慰，但即使回忆再美，那段你迟迟不肯放下的过去，却往往变成痛苦的根源。正如有人所说：“走出悲剧就是喜剧，走不出喜剧便成了悲剧。”每个人的生命都是悲喜交加，没有人希望活在悲伤的记忆里，可是永远沉溺在过去的美好，却是一种更绝望的悲哀。

• 你选择让自己变得无情冷漠，好像没有什么事情伤害得了你，你看似洒脱自在，其实你很脆弱，脆弱到不敢表达自己真正的渴望与需要。因为那一直以来都放不下的心情，把你的勇气来回折磨得很薄很薄，让你宁可缩起手脚，再也不愿敞开自己的心胸。

• 有时候，比起痛苦的记忆，美好的回忆更叫人放不下。生命太苦涩，每一天都有未知的难关，于是倏忽即逝的美好片刻更显得珍贵，让人恋恋不舍。因为珍贵，所以你想将它牢牢紧握住，倾注所有温柔呵护那段回忆，同时也深怕一不小心，过往如花的灿烂回忆便被你无情地遗忘，仿佛从来不曾存在。

• 这个忙碌的社会总是催促着人的脚步，要成功、要快乐，时代有时如此残酷，竟然不允许人有脆弱的权利与时间，于是每个人都笑得很开怀，却都不知道彼此的笑只是为了掩盖心里的哭声。有时候那股悲伤甚至找不出原因，明知流再多泪也只是徒劳，但还是无法止住不停涌出的泪水。

• 当你摆脱了前尘往事的束缚，再回首看那曾经淋湿你心的来时路，就会发现那早已没有风雨也没有爱恨，只有一片朗朗天空，你再也不会畏惧，再也不会留恋。不用逃，也不需要依靠，即使一个人，每一分每一秒都是广阔的天涯海角。

• 也许每个人心中都有一段害怕的过去，但是不能否认，那是你往昔生命的一部分，甚至也影响着你未来的人生。因为你始终不敢勇敢地正视它，等于是在心中埋下一颗不安的种子，日夜以恐惧灌溉，种子以飞快的速度长出枝干树叶，遮蔽你往后的日子，让你即使想要走向未来，心头仍笼罩着阴影。

• 你的生命是自己过活的，即使像戏，也是演给自己看的，你未必要演得轰轰烈烈，但你可以让它有很多可能，很多种面貌。有很多事，要等到人生谢幕的那一天才能完全明白，也许直到那刻，你才猛然惊觉，原来当年那个看似毁坏你平静生活的恶鬼罗刹，其实是让你成长的菩萨，只不过在当时，你忘了卸下他的青面獠牙。

• 最令人害怕的事有两件：想永久保存的，往往在不经意间腐坏消散；希望早日摆脱的，却始终保持金刚不坏之身。你总希望生命能够静止在最美好的时光，然而那岁月却短暂得仿佛一场梦；但愿在睡一觉之后便能淡忘的心事，竟一日比一日鲜明，你的时光宛如暂停在那段痛苦的回忆中，不得前行。有些时候，某些记忆的确像是不会过期的罐头，可是你忘了，心事也有它的春夏秋冬。

• 不只是悲伤的过去需要放下，即便是快乐的过去，你也无须紧紧握在手中。也许你曾经意气风发，认为自己站在人生的巅峰，一切美好得很不真实，即便后来繁华落尽，你也拼命地想要重返光荣时刻，重温胜利的滋味。于是你不停地追逐过往那些幻梦泡沫，那些泡影反映出你现在疲惫的面孔，你看见了，更觉得排斥。因为你只喜欢那个过去的你，仿佛除了那个当下的你，你现在的存在毫无意义。

• 一个人、一件事、一个场景并不会因为过去了，就会消失不见。假如你总是让自己紧抓着过去不放，对往事恋恋不舍，到最后你将发现，你已经将自己深深地遗弃在世界之外，而且没有人能够抓住你孤立无援的手。

• 在这个世界上，有许多没来由的伤害乘隙而入，因为太痛，所以你不忘，也不敢忘，旧伤疤没有愈合的一天，那上面叠满了你亲自留下的新鲜伤口，而你竟然在那强烈的痛楚中，才深刻地感觉到自己真实地存在。

• 秘密，绝对是最沉重的负担之一。你以为只是分享，但分享往往就是分担，当你说出深埋心中的创伤，等于是不可避免地让对方分担压在你心上的重量。毕竟不是每个人都能承受他人心中的沉重过往，也不是每个人都有义务掏出自己的伤痛记忆，交换你的陈年旧事。

• 那些你以为已经凝固的景象，每分每秒都在改变，时间带走了许多风沙，也留下了新的痕迹。就像你心中的往事即使鲜明，也许想起来还会隐隐作痛，但是那些往事也老了，并没有你想象中的那么难以割舍。

• 或许每一桩心事，都需要被安顿，但是当你为心事立下一块墓碑，为此披麻带孝地守丧，只会让你的灵魂也跟着下葬。

• 原本以为早就想不起来的陈年往事，其实一直都在记忆的深处徘徊，等候你哪一天突然想起，它才得以重见光明。遗忘竟然无法培养、难以训练，你只能期盼上天悲怜，在某一次的睡梦之中，神不知鬼不觉地抽掉痛苦的记忆，让你的灵魂获得新生的救赎。

• 如果不是逼自己的心一次又一次承受沉重的碾压，你也不会了解，心事没有遗忘的一天，也没有终止的一刻。放下，其实不代表过去的伤痛就消失无踪。只不过岁月流逝，你学着用不同的方式回忆过去，就像你喝咖啡方式的转变，而你终于能从中领略到有别于苦痛的其他滋味。

• 很多时候，你最恨的，往往就是你最爱的人。过去你以为，对一个人的爱是最难放下的；直到被狠狠刺了一刀，你才发现，恨原来才是最沉重却也最放不下的枷锁。当你憎恨着一个人的时候，事实上，是你不肯承认自己还爱着他、还在乎他。

• 我们以为爱得很深、很深，来日岁月，会让你知道，它只不过很浅、很浅。有一天，你会感谢让你伤心的那个人，是他的决绝，让你找回自己。

• 或许你也曾为了被心爱的人抛弃而沮丧泪流，但是当你试着让另一个自己以四十五度角看待你与整件事情时，你会看见自己的无助，以及被抛下的痛楚，而后你会明了，之所以会这么伤心，并不是因为舍不下那个人，最重要的原因是难以承受被独留在原地的孤寂。当你拨开那一层层迷雾，便会发现每一个事件的发生，对你来说都是一个生命的启示。

• 原来有太多事情，是你刻意不去想，或者忘了去想，将它们压在心底看不见的角落，久而久之，就以为自己已经忘记了。但总会有一个契机，让你想起以为早已遗忘的过去。

• 无论是美梦或噩梦，天堂或地狱，它们都已经过去，只有你，曾经做过美梦与噩梦、曾经待过天堂与地狱的你，才是最重要的存在，只有你真实地留在这个世界上。可是你常常忘了现在的自己，忘了最重要的自己。

• 有时候你会发现自己的心中，有一个令你感到罪恶的念头闪过，例如憎恨、嫉妒、不负责任、骄傲……但是你不能放任这个念头横行，于是你用更温和的微笑与更高尚的品格掩盖，强迫自己摒弃那些特质，才能成为一个更好的人。但那只怪物从来不可能被你丢弃，它只是潜进你灵魂中更隐秘之处，等候现形的一刻。而它总是在别人的行为中现形，凶猛地朝你袭来，令你更加抗拒。

• 世间事其实没有什么好，也没有什么坏。即使再灿烂的亦会落尽，再丑恶的也会褪色，没有什么是为了打倒你而生，也没有什么是为了拯救你而存在。过去每一个事件的出现，都有它们的职责，为了将你送到现在的这里。

• 那些你舍不得、放不下的过去，就像在你身后拉得长长的影子，时时刻刻尾随着你；那影子看似跟随着你前进的步伐，事实上，你只是盲目追逐着虚幻的影子，不知道要往哪里去，也看不清眼前的景致。

• 事实上，设想他人活在鸟语花香的天堂，是一件悲哀的事情。因为这让你只看见他人光鲜亮丽的一面，却无能体会他们的生命其实也极其广阔、极其深沉，你永远在自己的井里抱头踱步，没办法看见别人心中也有一口深不可测的井，并且与你相似地，井里也埋藏着无法言说的不堪记忆。

• 人之所以会感到痛苦，并不是命运太悲惨，往往是自己的执着与依恋造成的。因为你一心信仰过去的美好，甚至希望岁月可以倒流，重回往日时光。在一次又一次真实地体会到时间终究不能回头之后，你的心头涌上强烈的失落，因为现实令人失望，而过去不再重现，你脚步踌躇，仿佛世上没有容身之处。

• 假如有些过去真的已是前尘往事，就别再让它们占据心事抽屉，放下那些曾让你痛不欲生的情绪，其实就等于清理了抽屉，腾出了许多空间。因为你始终无法预料未来的路上还有多少危险与礼赞，人生还很长，心事抽屉还需要不断承载你生命中各式各样的记忆。因为爱情，你让自己担起整个世界；当整个世界崩落，你才发现，那从来都不是你提得起的梦想。

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